LOS DÍAS CONTADOS

¿Llevas años VIVIENDO o sólo ACUMULANDO DÍAS?   Vivir con sentido en un mundo de ruido Vivimos rodeados de estímulos que, sin que nos demos cuenta, van tomando las riendas de nuestra vida: series, redes sociales, recetas de felicidad instantánea... Todo parece diseñado para distraernos de la pregunta más importante: ¿quién conduce realmente mi existencia? Este es el punto de partida de 20 Propuestas para Vivir con Sentido , un libro que nace de una convicción sencilla pero profunda: la felicidad auténtica no se encuentra fuera, sino como resonancia de nuestro propio proyecto vital, cuando nuestras acciones cotidianas encarnan nuestros valores más hondos. Apoyándose en la Logoterapia de Viktor Frankl, la Terapia de Aceptación y Compromiso de Steven Hayes, el Vivir Constructivo de David K. Reynolds y las aportaciones de la Terapia Cognitivo-Conductual, el libro propone un recorrido que va del descubrimiento de uno mismo al encuentro con los demás y con la vida. Un camino que pasa ...

Para VIVIR CON SENTIDO , en esencia, es necesario: Situarnos en nuestra REALIDAD COMPROMETERNOS con lo que implique el logro de nuestra meta Realizar la ACCIONES pertinentes para alcanzarla Ir más allá de nosotros mismos, TRASCENDERNOS , para aspira a la plenitud. Este libro nace de una intuición sencilla: vivir con sentido no exige escapar de la vida cotidiana, sino habitarla con más hondura. No propone técnicas ni recetas rápidas. No es una caja de herramientas. Quiere ser un compañero de camino: un recordatorio amable y firme de que nuestras acciones pueden asentarse en algo más profundo que la inercia o el mero “cumplir”. La propuesta se articula en cuatro ejes que recorren todo el libro: Descubrir los valores que realmente nos mueven. Aceptar lo que implican , con sus luces y sus sombras. Actuar de forma coherente con ellos , encarnarlos en lo cotidiano. Mantener un realismo que nos conecte con la vida tal como es , sin idealizaciones ni derrotismos. Está escrito para quienes ...

  Esta mañana, al disponerme a afeitarme, como cada día, me he “visto” en el espejo. Sorprendido por el rostro levemente familiar que se inclinaba hacia mí, como si quisiera examinarme con detalle, me fijé en los matices que lo definían: la cicatriz junto al párpado, las nuevas zonas sin cabello, las últimas arrugas excavadas. Poco a poco fui recomponiendo las piezas de mi propia historia vital que explican la apariencia de este “nuevo yo” que va sustituyendo al “viejo mí”. Me llevó un tiempo reconocerme. Y, para aceptarme como soy, tuve que convencer primero a mi mente crítica, empeñada en negar las evidencias del paso del tiempo y en exigir respuestas convincentes a preguntas casi imposibles de satisfacer: ¿Por qué soy quien soy? ¿Por qué me pasa lo que me pasa? ¿Por qué no he logrado lo que quería? ¿Qué me falta todavía? ¿Por qué no he logrado ser más…? Preguntas propias de una evaluación final sin posibilidad de recuperación. Me sentí como un objeto viejo, roto en...

  De pronto, un aguacero furioso, empujado por el viento, convierte los paraguas en simples adornos inútiles. Pese al chubasquero largo de los días que amenazan lluvia, noto cómo las ráfagas de viento estrellan los goterones contra el bajo de mis piernas. Mis manos están empapadas y siento la tela de mi abrigo como el trapo del fregadero. Mi destino está lo bastante cerca como para descartar la idea del cafelito mientras amaina la lluvia, pero lo suficientemente lejos como para anticipar la inevitable mojadura: llegar a casa, cambiarme de ropa, poner a secar la mojada, calzarme las zapatillas y lidiar con el goteo del paraguas desde la puerta hasta el tendedero, donde tendré que abrirlo "a toda vela" hasta que se seque. Demasiadas molestias. Yo tengo cosas "importantes" que hacer y me enfada pensar en todo el tiempo que voy a perder en esas trivialidades. En esto, una gota fría, húmeda, impertinente, se me cuela por el cuello del impermeable para trazar un surco irr...

 

  Un año más, y los viejos propósitos sin cumplir: no hemos perseverado en nuestro programa de acondicionamiento físico; sólo hemos asistido un par de semanas a clase de inglés; hemos ganado algo de peso, y seguimos tan atrapados por las viejas rutinas como los años anteriores...   Y ya llevamos vivido un cuarto de siglo de esta nueva centuria.   ¿Será que somos incapaces de cambiar? ¿Nos falta voluntad o nos sobra "talla" en nuestra formulación de propósitos?   Tal vez el problema no radique en nosotros, sino en el método empleado. Este "YO" que ahora somos no apareció de la noche a la mañana. Se ha ido construyendo a lo largo de los años, desde la infancia, y ahora somos un bloque compacto de hábitos y rutinas, una especie de ordenador programado que cumple fielmente las instrucciones que hemos incorporado a lo largo del camino.   Pero cambiar no consiste en anular ese programa y comenzar de cero, sino en introducir pequeñas mejoras que c...