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Mi nuevo libro: CONSTRUIR UNA VIDA PLENA


En plena efervescencia de métodos, sistemas y perspectivas en la búsqueda del desarrollo personal, Plataforma Editorial lanza este nuevo título, con una propuesta integradora de principios de psicología oriental y de occidente.
La novedad de "Construir una vida plena" estriba en que, lejos de adoptar una metodología pasiva, contemplativa o de "sujeto paciente", este manual propugna una actitud fundamentalmente proactiva, comprometida y constructiva en la que el "hacer" predomina sobre "sentir" y el sentido del "yo" se amplía a un "nosotros" de tal modo que es posible abrirse a una nueva dimensión de trascendencia en lo cotidiano.

La propuesta de este manual  se estructura en cinco grandes apartados:
  • Aceptar: es la base del realismo de todas las propuestas de psicología tanto oriental como de occidente. Se trata del punto de partida para el abordaje de todos los problemas emocionales y del propio crecimiento personal.
  • Naikan (Agradecer): se trata de tomar conciencia de lo que hemos recibido, lo que hemos dado y los problemas que hemos causado, día a día y a lo largo de toda nuestra vida, para abrirnos a la consideración de nuestra real menesterosidad, de nuestra verdadera (pequeña) dimensión individual y nuestra interdependencia en el plano vital
  • Hacer: es la herramienta básica de todos los sistemas de terapia y desarrollo, desde la “terapia centrada en la realidad” de W. Glasser a las actuales propuestas de las terapias de “tercera generación” (Terapia de Aceptación y Compromiso).
  • Kaizen: es el “minimalismo” de la acción; la propuesta mínima de cambio continuo para asegurarse el éxito final en la consecución de los objetivos personales superando obstáculos de desánimo y resistencias de viejos hábitos. Kaizen es un camino de ida y vuelta entre occidente y oriente con amplia repercusión en los ámbitos empresariales.
  • Comprometerse: en el tema de los valores, del sentido de la vida, reside la razón última y efectiva para que se produzca el cambio deseado, el desarrollo personal anhelado. El territorio de los valores personales requiere una exploración individual pero siempre se agradece el recurso a unas orientaciones de utilidad.
Las propuestas de este manual se basan en el Vivir Constructivo (Constructive Living) de David K. Reynolds que lleva muchos años impartiendo su sabiduría entre Japón y Occidente.


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