LOS DÍAS CONTADOS

  In a Mafalda comic strip from many years ago, Felipe, the most introverted character of the group, is seen looking downcast, hunched over, and defeated, explaining to his friend that this is his posture when he's depressed. Then, in the next panel, the boy stands in a firm and lively attitude, chest out and head held high, while he explains to his astonished friend: "Because in this other posture, it's very hard to feel depressed." This is quite a discovery regarding the effect that circumstances—both the postures we adopt and the environments we immerse ourselves in—can have on our behaviors and moods. The first piece of advice generally given to those seeking to eliminate an undesirable behavior (sedentarism, smoking, overeating processed foods, etc.) is precisely to change the settings of their daily lives (going for walks more often, restricting smoking to an unappealing and limited space like a backyard, filling the fridge with vegetables and quality proteins.....

En una tira de Mafalda, de hace ya bastantes años, se veía a Felipe, el personaje más introvertido del grupo, cabizbajo, encogido, derrotado, explicándole a su amiga que esa era su postura de estar deprimido.  A continuación, en la siguiente viñeta, el niño se mostraba en una actitud bien firme y animosa, sacando pecho y con la cabeza erguida, mientras le razonaba a su asombrada amiga:  "Porque en esta otra postura es muy difícil sentirse deprimido". Todo un descubrimiento respecto al efecto que pueden tener las circunstancias -tanto las posturas que adoptamos como los ambientes en los que nos insertamos- sobre nuestros comportamientos y estados de ánimo. Y el primer consejo que, por lo general, se propone a quien busca eliminar un comportamiento indeseable (sedentarismo, fumar, abusar de los alimentos procesados, etc.) consiste, precisamente, en variar los escenarios de su vida cotidiana (salir a pasear con más frecuencia, limitarse a encender el cigarrillo en algún espacio ...